Aprender a volver al cole cuidando el bienestar
Con la llegada del nuevo curso escolar, el servicio de enfermería escolar presenta el boletín informativo del mes de septiembre. Nuestro objetivo es facilitar la adaptación al ritmo escolar sin agobios, sentando las bases de un año lleno de bienestar a través de buenos hábitos y rutinas saludables.
Recurso del mes: Claves para elegir «La Mochila Perfecta»
Para cuidar la salud postural de los estudiantes desde los primeros días de clase, os aconsejamos:
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Peso adecuado: La mochila cargada no debe superar entre el 10% y el 15% del peso corporal del alumno.
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Tamaño según la edad: La altura de la mochila debe adaptarse al tronco (p. ej., 25 cm para 2-3 años, 38 cm para 5-8 años, o hasta 42 cm para mayores de 12 años).
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Ajuste correcto: La parte inferior debe quedar a la altura de la cintura o unos centímetros por encima, nunca colgando por debajo.
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Ancho proporcional: No debe sobrepasar el ancho de la espalda.
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Ergonomía: Con zonas acolchadas y asas anchas para evitar rozaduras o puntos de presión desiguales.
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Organización del peso: Colocar los objetos más pesados al fondo y pegados a la espalda.
Para consultar más detalles e información actualizada sobre la salud de los alumnos, escanea el código QR de la imagen o contacta con el equipo de enfermería en enfermera@colegiomiralmonte.es